Peduli Kanker Payudara, Cara Mencegah dan Berkontribusi Lewat Berbelanja

Assalamu'alaikum wr wb,

Think Pink! Eits bukan mikirin Pink penyanyi asal Amerika sana ya. Pink di sini merepresentasikan pita merah jambu yang jadi simbol kepedulian akan kanker payudara. Di bulan Oktober ini adalah momen di mana kita kembali diingatkan untuk lebih peduli terhadap kanker payudara. Breast Cancer Awareness Month diperingati di seluruh dunia, termasuk di Indonesia. Menurut data yang dikeluarkan Yayasan Kanker Payudara Indonesia (YKPI), di Indonesia jumlah penderita kanker payudara menduduki peringkat pertama terbanyak setelah kanker rahim. Kanker payudara pada pasien di Indonesia pada umumnya ditemukan sudah pada stadium lanjut. Sebenarnya peluang pasien kanker payudara bisa mencapai kesembuhan 98% bila terdeteksi dini dan diobati secara medis.

Ada dua hal yang menurut saya penting untuk diketahui, dipahami dan dilakukan dalam bulan peduli kanker payudara ini, yaitu melakukan pencegahan dan memberikan kontribusi untuk membantu pasien kanker payudara. Dua hal ini berlaku tidak hanya untuk kaum wanita ya, kaum adam juga punya peluang terkena penyakit kanker payudara lho. Meski persentase kanker payudara pada pria lebih kecil, tetapi penyebaran kanker payudara pada pria lebih cepat karena jaringan sekitar payudara pria lebih tipis dari perempuan. Sepakat ya, pencegahan dan deteksi dini bukan hanya harus dilakukan wanita, tapi wajib juga bagi pria.

Cara pencegahan yang bisa dilakukan saya dapatkan dari website YKPI. Ternyata, kita hanya perlu meluangkan 5 menit waktu kita dalam sebulan untuk melakukan SADARI. Yes betul kamu ngga salah baca, hanya 5 menit dalam sebulan untuk SADARI atau Periksa Payudara Sendiri untuk bisa mendeteksi secara dini sesuatu yang janggal atau tidak normal pada payudara kita. Waktu terbaik untuk memeriksa payudara adalah pada hari ke-7 sampai 10 hari setelah masa haid selesai. Karena bentuk payudara yang berubah-ubah, pada hari yang disarankan tadi payudara terasa lunak. Berbeda dengan saat sebelum haid di mana payudara biasanya terasa membesar, lunak atau ada benjolan. Tujuan pemeriksaan rutin yang kita lakukan tak lain tak bukan adalah untuk merasakan dan mengenal lekuk payudara sendiri sehingga kalau ada sesuatu yang dirasa berubah bisa segera diketahui. 

Melakukan Sadari

Cara melakukan Sadari ini pada dasarnya ada 2 macam, yaitu dengan Amati dan Rasakan. Amati payudara ketika bercermin. Lakukan pemeriksaan di depan kaca. Berdiri di depan kaca, lengan terletak di samping badan. Perhatikan bentuk dan ukuran payudara. Normal jika ukuran satu dengan yang lain tidak sama. Kemudian, perhatikan juga bentuk puting dan warna kulit. Lakukan hal yang sama dengan posisi tangan yang berbeda-beda (kedua tangan diangkat, tangan diletakkan di pinggang, atau badan sedikit membungkuk). Lakukan hal ini waktu mandi atau sedang bercermin sehingga kamu dapat mengenali bentuk payudara.

Kemudian Rasakan. Berbaringlah dengan bantal di bawah pundak kiri. Letakkan tangan kanan di belakang kepala membentuk sudut 90 derajat. Gunakan 3 jari tangan kiri kamu untuk merasakan benjolan atau penebalan kulit pada payudara. Tekan dengan baik payudara. Pelajari bagaimana rasa payudara kamu pada biasanya.*

Simak Video SADARI ini.

Soal deteksi dini ini pernah saya alami ketika tahun 2009 lalu. Payudara saya saat itu terasa ada benjolan dan ketika haid tiba terasa nyeri. Saat itu saya langsung memeriksakan diri ke klinik Yayasan Kanker Indonesia di daerah Menteng yang dekat dengan kantor saya saat itu. Alhamdulillah ternyata benjolan tersebut hanyalah kelenjar susu yang membesar dan karena siklus hormonal akhirnya membuat jadi lebih nyeri dari biasanya. Obatnya? Dokter hanya bilang harus segera menikah, punya bayi dan menyusui sendiri! Waktu itu perginya diantar pacar pula (sekarang mantan pacar aka suami) dan keki berat waktu dikasih tau solusinya adalah disuruh cepet nikah, eaaaaa, hahahaha. 

Bagaimana Berkontribusi

Setelah bisa melakukan tindakan pemeriksaan payudara sendiri, kepedulian terhadap kanker payudara adalah dengan cara berkontribusi. Kontribusi aktif bisa kamu lakukan dengan menjadi sukarelawan di Lovepink, Cancer Information and Support Center (CISC) dan Yayasan Kanker Payudara Indonesia (YKPI). Atau kita juga bisa berkontribusi dengan cara sederhana melalui kegiatan yang sehari-hari kita lakukan, yaitu berbelanja. Di mana? Thanks to Grand Indonesia karena ikut mendukung dan melibatkan customernya untuk berkontribusi dalam gerakan breast cancer awareness ini. Caranya simple banget, karena dengan belanja di Seibu Grand Indonesia, kamu turut menyumbang untuk para pasien kanker payudara yang tidak mampu.

Shopping for a good cause? Kalo saya sih YES! hohoho. Makanya stok voucher MAP yang saya punya saya belanjakan di Grand Indonesia. Di Seibu saya membeli bra Wacoal dan juga sport underwear-nya. Kan tadi peduli kanker payudara toh, dan saya mau juga mencegah diri ini dari kanker payudara. Nah, berarti aset penting itu harus dilindungi dengan bra yang memang nyaman dan menopang payudara dengan sempurna. Selain karena kualitas Wacoal bagus, banyaknya model serta fungsi yang disediakan membuat saya bebas memilih yang sesuai dengan kebutuhan dan kesukaan saya. Kebetulan sedang ada promo special price dan juga buy 1 get 1. Terus tiap belanja juga berarti membantu saudara yang sedang menderita kanker payudara tapi tidak mampu secara ekonomi. Saat membayar di kasir, kita juga diberi kesempatan untuk menyumbang lebih banyak dari sisa kredit voucher kita. Mudah kan berkontribusi positif untuk sesama?!

Photo by Aie

Photo by Aie

Dari sisa voucher yang saya punya, saya belanjakan lagi ankle boots idaman di Stradivarius yang letaknya ada di Grand Indonesia, Skybridge 1st floor. Ankle boots berbahan suede dan berwarna cokelat ini sepertinya akan jadi my new favorite shoes. Can't wait to dress up with the boots. Shopping time saya malam itu makin seru karena ditemani teman baik saya, Aie. Yes we both love shopping. Yeaaay.. Buat kamu yang ingin belanja, mending belanjanya ke Seibu Grand Indonesia aja. Belanja sekaligus peduli kanker payudara. Jangan lupa sempatkan berfoto di VM Point "Pink For October" yang letaknya di Lobby Amarta, West Mall, Ground Floor.

Yang hitam atau yang cokelat?

*Untuk info lebih lengkap mengenai SADARI sila cek di website YKPI : Skrining/Penapisan. 

Love you Life. :D

Wassalamu'alaikum wr wb.